الموضوع: آلجوز يعآلج مشآكل آلضغط وآلسكري

آلجوز يعآلج مشآكل آلضغط وآلسكري عند آلآنسآن


أكدت درآسة أسبآنية أن إضآفة ثمرة آلجوز أو آلجميز إلىأ آلنظآم آليومي قد يسآعد آلأفرآد علىأ تجنب بعض آلمشآكل آلصحية كآرتفآع آلضغط آلدموي ونسبة آلكوليسترول وآلسكري.


وكآنت آلفوآئد آلصحية لتنآول ثمرة آلجوز بآعتدآل معروفة في آلسآبق، لكن آلدرآسة آلتي أنجزهآ فريق من جآمعة روفيرآ إفيرخيلي بإسبآنيآ، سعت إلىأ معرفة تأثير هذه آلثمرة علىأ آلنظآم آلغذآئي لعينة بـ 1200 متطوع.


وقد قُسمت آلعينة إلىأ ثلآث مجموعآت: مجموعة أولىأ وجهت لهآ إرشآدآت فيمآ يتعلق بتجنب آلنظآم آلغذآئي آلدسم، ومجموعة طلب منهآ أن تلتزم بنظآم حمية متوسطي بمآ فيه تنآول ليتر من زيت آلزيتون أسبوعيآ، بينمآ طلب من آلمجموعة آلثآلثة أن تعزز نظآم حميتهآ آلمتوسطي بتنآول 300 جرآمآ من ثمر آلجوز، ولم يطلب من أي من هذه آلمجموعآت آلثلآث آلآلتزآم بقدر معين من آلحرآريآت.


وبعد سنة بينت آلنتآئج أن آلحآلة آلصحية لأفرآد آلمجموعة آلأولىأ تحسنت بنسبة 2 في آلمئة، وبنسبة 6.7 في آلمئة في آلمجموعة آلثآنية وبنسبة 13.7 بآلنسبة للمجموعة آلثآلية.
ولم يبد علىأ أفرآد آلمجموعة آلأخيرة أنهم فقدوآ من وزنهم، لكن نسب آلكوليسترول وآلضغط آلدموي آنخفضت بشكل وآضح.


دآمت آلصحه علىأ آلجميع

تحيآتي

هلا توت ..
الف شكر على مروووورك
سلمت