الموضوع: ** خمس نقاط مختصرة لبناء الثقة بالنفس **

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خمس نقاط مختصرة لبناء الثقة بالنفس

(1) الفعل يعالج الخوف:

حدد سبب خوفك و افعل شيئا لعلاجه ..و لاحظ ان الالتزام باللا فعل

يزيد الخوف و يدمر الثقة

(2) اشحن ذاكرتك بالافكار الايجابية:

فكر دائما فى الانجاز و التحقيق و النجاح و حاول مقاومه اى افكار

سلبيه تتسلل الى عقلك

(3) ضع الناس فى قدرهم الحقيقى :

الناس سواسيه مهما اختلفت درجاتهم فى المجتمع ..فلم تخاف أحدا؟!..

فتعامل مع الاخرين من هذا المنطلق .و كن مستعدا دائما لمواجهه الغلظة

و الحماقه من الاخرين و من افضل وسائل الاستعداد الالتزام بالهدوء

ثم نسيان ما حدث


4) افعل ما تراه بعقلك صحيحا

فلكى تنجح شغل عقلك و اتخذ القرار و توكل على الله و تقبل النتائج

فهذا السلوك يقاوم بناء التأنيب السام بعقلك و الذى من شأنه ان

يدمر ثقتك بنفسك!

(5) افعل دائما ما يدل على ثقتك بنفسك لتكتسب تدريجيا

تفكير الانسان الواثق بنفسه:

- كن الجالس فى المقدمه

- حافظ على الاتصال بالعينين اثناء اى محادثه

- زد سرعتك فى المشى بمعدل 25%

- تكلم بصوت مرتفع مسموع

- ضع ابتسامه عريضه على شفتيك

تحياتي

هلا صلوووحي

الف شكر علىىىىى توآآآآآآآجدكـ الروؤؤووؤؤووعهـ

سلمت